疏缓情绪 健康生活——鲁山县实验中学举办心理健康专题讲座

4月14日下午4点，鲁山县实验中学全体师生相约网络，参加意义非凡、别开生面的心理专题讲座。实验中学教师、国家二级心理健康培训师杨永晖举办了主题为《疏缓情绪，健康生活》心理健康专题讲座，助力同学们战胜疫情，快乐学习。校长杨国伟主持了专题讲座。

杨永晖从居家学习两个多月，学生产生急于返学、性情烦躁、对病毒恐惧、学习压力大等不良情绪产生入手，通过微视频、音乐、师生互动等方式，让学生认识不良情绪对学习和生活的种种影响，向学生传授缓解和调节自己的不良情绪的方法，分享积极乐观的心态的调控能力，让学生学会缓冲、感受、认识、交流、置换自己的情绪，管理自己的情感，杨老师亲和舒缓语言，特定的肢体动作，生动示例引人入胜，同学们互动积极，真心投入到练习中。课堂效果明显，有效缓释了学生因长期宅家远程学习带来的不良情绪。

杨国伟在总结中寄语学生，要把疫情当教材，与祖国共成长，充分利用网络平台，科学认识和防控疫情，保持良好的情绪和心态，保障居家学习、生活安全，养成良好的作息习惯，自律自强。 同时，希望家长们要关注学生的身体健康，更应该关注学生的心理健康，合理安排学生居家活动，积极主动的陪伴孩子度过这段非常的学习时光。

同心抗疫，与爱同行，实验中学推出的心理健康教育活动，为在疫情中宅家学习奋进的师生下了及时雨，相信团结上进的实验中学人，一定能尽早打嬴疫情防控战，一定能使教育教学质量再上新台阶！（实验中学 雷德昌  张高举供稿）