鲁山二高为高一年级同学举办心理健康教育讲座

    让心灵沐浴阳光，让生命健康成长。

    2021年4月25日下午，鲁山二高正心学术报告厅里不时爆发出一阵阵雷鸣般的掌声。高一年级心理健康教育讲座正在这里隆重举行。

    本次心理健康教育讲座是学校为了帮助高一年级学生进一步增强自我调控情绪能力，适应高中快节奏学习生活，实现健康快乐成长目标而特意举办的。具有十多年心理健康教育经验的资深心理教师、政教处副主任张建鹏老师为大家做了题为“学会爱自己，做个内心温暖而强大的人”的心理健康教育讲座。

    本次讲座分为两个阶段进行。

    在第一阶段，张建鹏老师通过具体案例分析，向大家重点介绍和解读了一些关键性的心理学概念，展示了一些常用的用以衡量心理健康与否的参考指标。其中，他着重介绍了马斯洛的精神需求理论，该理论对青少年成长过程中最经常遇到的心理问题的自我诊治和自我调控具有很强的指导作用。张建鹏老师用风趣幽默的语言将本来极其抽象难懂的心理学概念讲得深入浅出，通俗易懂，博得了同学们一阵又一阵的热烈掌声。

    张建鹏老师根据马斯洛的精神需求理论列举了同学们在学习和生活中经常遇到的一些心理异常表现，并对这些心理现象的产生原因及主要症状进行了比较全面而详细的分析和讲解。 

    在讲解过程中，张建鹏老师教同学们随着《你笑起来真好看》的欢快旋律跳减压操，同学们载歌载舞，兴高采烈，现场欢声阵阵，讲座现场变成了一片欢乐的海洋。

    在第二阶段，张建鹏老师主要向大家介绍了在解决青少年轻微心理问题方面一些实用性方法，告诉大家怎样通过自身的积极努力去强心理、抗挫折，切实增强自己主动消除不良情绪、积极创造阳光心态、不断健康成长的能力和信心。

    在讲座中，张建鹏老师为同学们展示了北京大学青少年卫生研究所发布的《中学生自杀现象调查分析报告》，语重心长地告诉大家，生命的珍贵无与伦比，重于泰山，请大家务必热爱生命！

图片    在分析“青春成长的十二级痛”时，张建鹏老师引用尼采的名言“与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视”来让大家明白一个道理：过分沉浸于某种不好的情绪或是经历，就极难再摆脱这种负面情绪或心态的纠缠。 

    一个人需要面对黑暗的胆识，也需要凝视深渊的勇气，但永远不应该深陷其中。针对这一点，张老师给同学们提出了“有效增强抗挫能力，使内心更强大”的建议，并教给同学们“情绪ABC理论”等切实有效的心理调适策略。他深情地对同学们说：“痛是每一个同学在青春期成长过程中必然经历的一个过程，更是大家成长必不可少的一种养分，我想在座的同学们正值青春期，你们的成长也可能有这样那样的疼痛，比如学习成绩不见起色、受到老师的批评、家长的责骂、与同学发生摩擦、身体生长发育长青春痘之类的问题等等，它可能在一个阶段会让你特别烦恼，但战胜了这个烦恼，你的内心就会变得比原来更强大，你也会比原来更成熟，这就是成长。”

    最后，张建鹏老师引用最近网络上倍受关注的黄国平博士的论文感谢信，鼓励大家积极努力地把书念下去，然后走出去，报效国家，贡献社会，实现自我价值，提升内心幸福感。

    心理健康教育讲座结束后，纪检室主任、高一年级组长叶群章对同学们提出的教学和管理意见一一进行解答。

    近年来，在上级教育主管部门的全面指导和大力支持下，鲁山二高始终重视学生心理健康教育，积极开展了一系列教育实践活动。本次讲座即为其中一项重要内容。本次讲座的成功举办将进一步帮助同学们增强直面挫折的勇气，提高主动调控不良情绪的能力，为同学们的健康成长奠定更加坚实的基础！

    愿同学们历尽千帆，回来仍是少年！愿同学们永远做自己心目中的英雄，焕发出绚烂的五彩霞光！