【强健体魄 抗击疫情】鲁山县教育体育局发布《中小学各年级寒假体育锻炼计划》

“强健体魄，抗击疫情”

鲁山县教育体育局发布《中小学各年级寒假体育锻炼计划》

为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》精神和积极响应国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知要求，鲁山县教育体育局推出了中小学各年级寒假体育锻炼计划，指导全县中小学生居家科学合理的进行锻炼。这份体育锻炼计划从热身准备、室内锻炼、放松活动、安全注意事项等方面，推荐了跳绳、仰卧起坐、开合跳、平板支撑、球类运动、亲子运动等多种简便易行的居家体育锻炼方法，供全县广大学生及学生家长参照借鉴。

疫情当前，学生居家生活、学习，身体活动大大减少，久坐与线上学习时间增多，容易出现免疫力下降、体能下降、视力不良等问题。中小学生在家搞好学习的同时，还要劳逸结合，坚持做到每天体育锻炼一小时，增强体质，增强抗疾病能力，拥有一个健康的体魄，以良好的身心状态抗击病毒。

生命在于运动，希望通过居家体育锻炼，培养学生强身健体习惯，磨练学生坚持自律意志，塑造学生积极健康心态，逐步让学生养成终身体育锻炼的习惯。